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发布时间:2019/12/11 阅读:91次 【字体: 】 【背景色 -              
有的学员在学习钢琴时,反应手指力度不够,不知该如何训练,今天小编为大家总结了几个训练手指力度的方法,一起来看一下。

1,平时走路或坐着无事把手指作握拳状态,然后快速弹开手指,同时手腕也可作360度划转,反复坚持做这徒手操. 
2,用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性. 3,学打算盘(珠算)、多学打字,据日本专家研究表明,常打算盘运动手指,一可使手指灵活,二可促进脑细胞增长,延缓脑子老化,保持脑子灵活. 
4,甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。 
5,抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球。用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕,使手指灵活。
6, 弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
7,压指:将十根手指分开,指腹相对,用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。 
8,推掌:双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边。可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。 
9.揉指:用拇指与食指夹揉按丨摩手指,从指根到指尖。可以促进手指血液循环。
10,拉指:右手握住左手拇指转一转,再用力向。


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